無料で使える!人気のダイエットアプリ13選

ダイエットに便利なアプリはたくさんありますが、どれが自分に合っているかわからない方も多いはず。
そこで今回は、オススメのダイエットアプリを厳選してご紹介します。

食事管理、運動記録、栄養管理など、目的に合ったアプリを使って、無理なく健康的にダイエットを続けましょう!

ダイエットアプリには、次の3種類があります。

  • 食事管理
  • 体重記録
  • 運動サポート

自分の目的に合わせて選ぶようにしてみましょう。

食事管理におすすめのダイエットアプリ

画像アプリ名料金ダウンロード特徴
あすけん無料
(有料プランあり)
iPhone版
Android版
栄養士のアドバイスが受けられる
カロミル無料
(有料プランあり)
iPhone版
Android版
栄養バランスを細かく管理したい
MyFitnessPal無料
(有料プランあり)
iPhone版
Android版
カロリー・PFCバランス管理できる
FiNC無料
(有料プランあり)
iPhone版
Android版
ポイント貯めて健康グッズが買える

あすけん

あすけん
出典:あすけん

食事を記録すると栄養士が分析し、アドバイスをしてくれるダイエットアプリです。
栄養素のバランスもチェックできるので、食生活を改善したい人におすすめです。

まつい
まつい

私も愛用して、痩せられました!

おすすめポイント

栄養士のアドバイスを受けながら、食事改善をしたい人におすすめ

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ダイエットアプリ カロミル

カロミル
出典:カロミル

食事のカロリー計算、栄養バランスの確認、運動や体重の記録を一括で管理してくれます。
摂取した栄養素の過不足を把握できます。

おすすめポイント

日々の食事をしっかり管理したい方、特に栄養バランスを細かく管理したい人におすすめ

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MyFitnessPal

MyFitnessPal
出典:MyFitnessPal

世界中で利用者が多いアプリで、カロリー計算や運動の記録が簡単にできます。
バーコードスキャンで食品を簡単に登録できるのが魅力。
目標体重の設定に基づいて、日々の摂取カロリーをアドバイスしてくれるので、カロリー管理を重視したい方に最適です。

おすすめポイント

カロリーやPFCバランスをチェック・管理したい人におすすめ

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FiNC

FiNC
出典:FiNC

AIとのやりとりによって、食事や運動、睡眠などの生活全般をサポートしてくれるアプリ。
アプリ内でポイントが貯まり、貯まったポイントで健康グッズを購入することもできます。

おすすめポイント

AIによる個別指導で、1対1のサポートを受けたい人におすすめ

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体重記録におすすめのダイエットアプリ

画像アプリ名料金リンクポイント
SmartDiet無料iPhone版
Android版
シンプルな体重管理アプリ
ハミング無料
(有料プランあり)
iPhone版
Android版
カレンダー表示で体重を管理
OMRON connect無料iPhone版
Android版
体重データを自動で管理できる

SmartDiet

SmartDiet
出典:SmartDiet

シンプルで使いやすい体重管理アプリ。
体重と体脂肪の記録がメインで、目標達成に向けて進捗を確認しやすく、ダイエットの継続に役立ちます。

おすすめポイント

シンプルに体重を管理したい、細かな記録が必要ない方におすすめ。

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ダイエット記録カレンダー ハミング

ハミング
出典:ハミング

ダイエットの記録をカレンダー形式でわかりやすく管理できるアプリです。
日々の体重や食事、運動量、メモなどをシンプルに記録し、月単位で進捗を確認できます。

おすすめポイント

カレンダー表示で過去のデータを振り返り、体重変化や習慣の傾向を把握したい方におすすめ

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OMRON connect

OMRON connect
出典:OMRON connect

オムロンの体重計と連携すれば、体重を自分で記録する手間がなく自動でデータを記録できます。
あすけんやカロミル、Appleヘルスケアともデータ連携できます。

まつい
まつい

体重を入力するのって結構手間なので、アプリと連動できる体重計おすすめです!

おすすめポイント

OMRON connect対応の体重計を利用している方におすすめ。

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運動サポートにおすすめのダイエットアプリ

画像アプリ名料金リンクポイント
Beatfit無料
(一部課金あり)
iPhone版
Android版
1日3分〜、プロのコーチと運動ができる
歩数計Maipo無料
(一部課金あり)
iPhone版
Android版
カレンダー形式で、どのくらい歩いたかをチェック
Nike Run Club無料iPhone版
Android版
ウォーキング、ジョギング、トレーニングの記録したい人におすすめ
最強の筋トレ管理アプリ無料
(一部課金あり)
iPhone版
Android版
本格的に筋トレをしたい方におすすめ。

Beatfit

Beatfit
出典:Beatfit


筋トレ、ヨガ、ストレッチなどのトレーニングを、プロのトレーナーがガイドしてくれるフィットネスアプリです。
運動初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせてトレーニングできるのが魅力です。

おすすめポイント

ジムに行く時間が取れない方や気軽に運動を始めたい方にオススメ。

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歩数計Maipo

歩数計Maipo
出典:歩数計Maipo

スマホを持って歩くだけで自動的に歩数が記録してくれるアプリ。
歩数、距離、時間、消費カロリーを記録します。
カレンダー形式で表示されるので、ひと月にどのくらい歩いたのか確認できます。

おすすめポイント

ダイエットにウォーキングを取り入れたい方におすすめ

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Nike Run Club

Nike Run Club
出典:Nike Run Club

ランニングやジョギングに特化した運動記録アプリ。
コーチング機能や仲間との共有ができ、ランニングを楽しく続けられるサポートが充実しています。

おすすめポイント

ランニングやウォーキングをダイエットの一環に取り入れたい方におすすめ

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最強の筋トレ管理アプリ

最強の筋トレ管理アプリ
出典:最強の筋トレ管理アプリ

トレーニングメニューの作成、トレーニングの記録、進捗管理など、筋トレに特化した機能が揃っています。
トレーニングごとに詳細な記録ができ、筋力トレーニングの効果が分かりやすいです。

まつい
まつい

ジムでトレーニングをしている人におすすめ!

おすすめポイント

本格的に筋トレをしたい方、筋トレメニューを管理したい方におすすめ。

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このアプリもおすすめ!

画像アプリ名料金リンクポイント
ルナルナ無料
(一部課金あり)
iPhone版
Android版
栄養士のアドバイスが受けられる
みんチャレ無料
(一部課金あり)
iPhone版
Android版
同じ目標を持つ人同士がつながって目標をチャレンジする

ルナルナ

LunaLuna
出典:LunaLuna

次の生理日や排卵日、ダイエットに最適な時期や日々の体調などをチェックできる、生理管理アプリです。
生理周期に合わせて、イライラや体のむくみ、肌の調子などをチェックできます。

おすすめポイント

生理予定日の確認や、ダイエットにオススメの時期をチェックしたい人におすすめ。

Android版をダウンロード

みんチャレ

みんチャレ
出典:みんチャレ

同じ目標を持つ仲間と5人1組のチームを組んで、ダイエットや健康習慣の改善に挑戦できるアプリです。
仲間と一緒に頑張ることで、モチベーションが上がり、ダイエットが長続きします。
運動や食生活など、幅広い目標に対応しているため、自分に合ったチャレンジを選びやすいのもポイントです。

おすすめポイント

一人で頑張ると挫折してしまう人の、モチベ管理におすすめ

Android版をダウンロード

おすすめのダイエットアプリのまとめ

ダイエットを成功させるためには、まず食事管理、体重記録、運動サポートの3つをしっかり行うことがポイントです。
そのためには、自分の目的に合ったアプリを選ぶことが重要です。

各アプリの特徴を理解し、使いこなすことで健康的にダイエットを続けることができます。
いろいろなアプリを実際に使ってみて、ぜひ自分にぴったりのアプリを見つけてみてくださいね。